Día Mundial del Riñón en imágenes e Infografías para compartir en redes sociales

Última actualización julio 9, 2024

Día Mundial del Riñón: Un llamado a la acción para cuidar la salud renal.

Cada segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón, una iniciativa global que busca concienciar a la población sobre la importancia de la salud renal y promover la prevención de las enfermedades renales.

¿Por qué es importante el Día Mundial del Riñón?

Las enfermedades renales son un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Se estima que más de 850 millones de personas padecen alguna enfermedad renal, y esta cifra va en aumento debido a factores como la diabetes, la hipertensión arterial y el envejecimiento de la población.

Importancia de los riñones

Los riñones: héroes silenciosos que mantienen tu cuerpo en equilibrio

Los riñones, esos órganos pares en forma de frijol ubicados en la parte baja de la espalda, a menudo pasan desapercibidos. Sin embargo, son héroes silenciosos que desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud general.

 

 

¿Cuáles son las funciones principales de los riñones?

• Filtración de la sangre: Los riñones actúan como filtros gigantes, procesando alrededor de 190 litros de sangre por día. Eliminan de la sangre los desechos metabólicos, el exceso de agua y las toxinas, manteniendo la composición química de la sangre en equilibrio.
• Equilibrio de electrolitos: Los riñones regulan los niveles de electrolitos esenciales como sodio, potasio, calcio y fósforo en la sangre. Estos electrolitos son necesarios para el funcionamiento adecuado de los músculos, los nervios y el corazón.
• Producción de hormonas: Los riñones producen dos hormonas importantes:
  Eritropoyetina (EPO): Estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea, asegurando un transporte adecuado de oxígeno por todo el cuerpo.
  Renina: Regula la presión arterial al controlar la liberación de angiotensina II, una sustancia que constriñe los vasos sanguíneos.
• Activación de la vitamina D: Los riñones convierten la vitamina D inactiva en su forma activa, que es esencial para la absorción de calcio y fósforo, los minerales que fortalecen los huesos y los dientes.

¿Qué sucede cuando los riñones no funcionan correctamente?

Cuando los riñones fallan, se produce una condición llamada insuficiencia renal. Esto puede provocar una acumulación de desechos y toxinas en la sangre, un desequilibrio de electrolitos y una presión arterial alta.

Síntomas de la enfermedad renal:

• Hinchazón en los pies, tobillos y piernas
• Fatiga y debilidad
• Náuseas y vómitos
• Pérdida de apetito
• Dificultad para dormir
• Orina con sangre
• Disminución de la producción de orina

¿Cómo prevenir las enfermedades renales?

La buena noticia es que muchas enfermedades renales se pueden prevenir o retrasar su aparición adoptando hábitos de vida saludables:

• Mantener una dieta saludable: Limitar el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas.
• Controlar la presión arterial: La hipertensión arterial es un factor de riesgo importante para las enfermedades renales.
• Realizar actividad física regularmente: El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y a controlar la presión arterial.
• No fumar: El tabaquismo daña los riñones y aumenta el riesgo de enfermedades renales.
• Beber suficiente agua: La hidratación adecuada es esencial para el buen funcionamiento de los riñones.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol: El alcohol puede dañar los riñones.
• Realizarse controles médicos regulares: Es importante hacerse controles médicos periódicos para detectar y tratar a tiempo cualquier problema renal.
• Tomar los medicamentos según las indicaciones: Si tiene una enfermedad renal, es importante tomar los medicamentos según las indicaciones de su médico.

¡Cuida tus riñones y disfruta de una vida sana!

El Día Mundial del Riñón tiene como objetivo:

• Aumentar la conciencia sobre la importancia de los riñones y su función en el organismo.
• Informar sobre las enfermedades renales, sus causas y sus síntomas.
• Promover la prevención de las enfermedades renales a través de hábitos de vida saludables.
• Incentivar el diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno de las enfermedades renales.
• Brindar apoyo a las personas que viven con enfermedades renales.

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestros riñones?

Todos podemos tomar medidas para proteger nuestros riñones:

• Mantener una dieta saludable: Limitar el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas.
• Controlar la presión arterial: La hipertensión arterial es un factor de riesgo importante para las enfermedades renales.
• Realizar actividad física regularmente: El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y a controlar la presión arterial.
• No fumar: El tabaquismo daña los riñones y aumenta el riesgo de enfermedades renales.

• Beber suficiente agua: La hidratación adecuada es esencial para el buen funcionamiento de los riñones.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol: El alcohol puede dañar los riñones.
• Realizarse controles médicos regulares: Es importante hacerse controles médicos periódicos para detectar y tratar a tiempo cualquier problema renal.
• Tomar los medicamentos según las indicaciones: Si tiene una enfermedad renal, es importante tomar los medicamentos según las indicaciones de su médico.

¿Qué más podemos hacer para apoyar la causa del Día Mundial del Riñón?

• Informarse sobre las enfermedades renales y compartir información con los demás.
• Donar sangre o riñones para ayudar a las personas que necesitan un trasplante.
• Apoyar a las organizaciones que trabajan para mejorar la salud renal.
• Usar el hashtag #DíaMundialDelRiñón en las redes sociales para crear conciencia sobre este tema.
• Compartir carteles sobre el Día Mundial del Riñón en redes sociales.

¡Juntos podemos hacer una diferencia en la lucha contra las enfermedades renales!

Imágenes Día Mundial del Riñón para compartir el 13 de marzo

El Día Mundial del Riñón tiene como objetivo que la población se informe y tome conciencia sobre las enfermedades renales. Esta es una celebración que se celebra el segundo jueves de marzo.

Debemos considerar que los riñones son órganos que cumplen una función vital en nuestro organismo, ya que se encargan de mantener la sangue limpia y equilibrada.

Cuida tus riñones para vivir.

Infografías del Día Mundial del Riñón que se celebra el 13 de marzo de cada año.

Reglas de oro para mantener la salud renal.

Carteles del Día Mundial del Riñon para compartir este 12 de marzo.

Imágenes informativas sobre las funciones del riñon.

Cuidá  tus riñones si querés salvar tu corazón.

¡Cuidemos nuestros riñones para una vida más saludable!